Врачи предложили необычную альтернативу овсянке
online47.ruМедики из США и Египта заявили, что крупа киноа является отличной альтернативой овсянке. Ее можно готовить как большинство злаков, однако само растение больше похоже на свеклу или шпинат.В публикации издания "Medical News Today" сказано, что киноа особенно полезна для людей, соблюдающих растительную диету, так как им нужно постоянно искать неживотные источники белка.
А лишь одна чашка киноа (185 грамм) содержит 8,14 грамма белка.Доктор Мясников предупредил о смертельной опасности отековДиетолог рассказала о вредном завтраке в жаркую погодуПомимо этого, киноа имеет достаточно высокое содержание клетчатки, обеспечивая 5,18 грамма в чашке крупы.