«Подождите минимум 20 минут, прежде чем съесть еще»: действенные советы, как не поправиться в праздничный сезон

fakty.ua:

Во время продолжительных рождественских и новогодних праздников большинство людей не без основания ожидают, что они. Доктор медицинских наук Эллисон Стил изданию honorhealth.com., что следует делать, чтобы сохранить здоровье в этот период.

Ставьте достижимые цели. Сосредоточьтесь на поддержании веса, а не на его снижении. Если потеря веса не кажется достижимой, постановка более реалистичных целей может помочь сохранить мотивацию и удержать вас на правильном пути после праздничного сезона.

Читать на fakty.ua Все новости от fakty.ua

Чем посыпать лестницу зимой, чтобы не поскользнуться: действенные советы

Будете приятно удивлены: полезные советы эксперта, как визуально увеличить пространство в комнате

Российская ракета в Польше: РФ требует «конкретных доказательств», прежде чем давать объяснения

С копченой индейкой и каперсами. Как приготовить праздничный оливье по-новому

Чем посыпать лестницу зимой, чтобы не поскользнуться: действенные советы

Будете приятно удивлены: полезные советы эксперта, как визуально увеличить пространство в комнате

Российская ракета в Польше: РФ требует «конкретных доказательств», прежде чем давать объяснения

С копченой индейкой и каперсами. Как приготовить праздничный оливье по-новому

«Их бесит, что они теряют ценное». Чем для оккупантов был важен Новочеркасск и как готовятся удары по «вкусным» целям — интервью NV

Меньше хлеба в 2024 году. Почему агрокомпании переходят на производство мяса и как это повлияет на цены

Как сохранить лук до весны: действенные советы, с которыми продукт будет свежим