Подойдут лишь некоторые продукты. Диетолог рассказала об опасности ночного перекуса для нашего здоровья
focus.uaХотя возможность быстро закинуть что-то вкусное в желудок перед сном звучит заманчиво, таких соблазнов стоит избегать, исходя их многих исследований, так как это пагубно сказывается на нас в долгосрочной перспективе.
Все мы бывали в такой ситуации, когда перед сном уютно устраиваемся с любимыми лакомствами. Не зависимо от того, ночной ли это ритуал расслабления или возможность перекусить после трудного рабочего дня, большинство людей хотя бы раз в жизни промышляли подобной трапезой в темное время суток.