Подбираем питание под вид деятельности: разнообразно и полезно
skuke.netСидячая работаСидячая работа приводит к гипертонии и атеросклерозу. Диетологи рекомендуют программистам, менеджерам и другим офисным работникам отказаться от избыточного потребления животных жиров и отдать предпочтение бобовым, молочным продуктам, орехам, рыбе, индейке, курице и мясу кролика.Работа на ногахВарикозная болезнь нижних конечностей настигает парикмахеров, учителей, врачей и официантов.Лучшим помощником становится рутин, или витамин Р, которого много в черной смородине, облепихе, цитрусовых, грецких орехах.
Легкоусвояемые белки тоже способствуют эластичности сосудов, поэтому в рацион стоит включить морепродукты.Фото: unsplash.comШумная работаРабота на производстве и возле громких колонок может изрядно подпортить слух.Придется