Почему сон важен для психического здоровья человека?
skuke.netпсихического здоровья затрагивают буквально миллионы из нас. Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы контролировать свои чувства и стремиться к более счастливой жизни.Чтобы узнать немного больше о сне и психическом здоровье, а также о том, что вы можете с этим поделать, прочитайте ниже.
Двумя критическими факторами, влияющими на наш сон, являются выбор образа жизни и нарушения сна, такие как апноэ во сне.Например, когда дело доходит до апноэ во сне, мы можем спать отведенные нам 9 часов сна, хотя из-за постоянных пробуждений и затрудненного дыхания наше тело не может заснуть должным образом.