Почему кашу не стоит есть на завтрак
chelny-izvest.ruУ многих сложилась традиция есть на завтрак каши. Но это не очень полезно, потому что в кашах содержатся почти одни углеводы, которые провоцируют выброс инсулина в кровь.
Как пояснил на своем ютуб-канале врач-диетолог Алексей Ковальков, уже через два часа уровень сахара в крови падает и возникает неконтролируемое чувство голода.