Перечислены простые способы быстро заснуть
newinform.comЧтобы быстро заснуть, можно воспользоваться специальной дыхательной техникой доктора Раджа Дасгупты. Для этого следует положить руки на живот, закрыть глаза и сделать медленный вдох через нос, считая до шести.
Затем нужно так же медленно выдохнуть, но уже через рот. Перед сном лучше всего некоторое время находиться без ярких источников света.