Перечислены продукты, наиболее полезные для сердца
argumenti.ruТурецкий диетолог Фатма Байсал Юсуф назвала продукты, которые способствуют здоровью сердца и сосудов. Залогом здоровой сердечной системы является правильное питание, отметила специалист.Диетолог рекомендует ежедневно съедать по одной дольке чеснока и чаще употреблять в пищу рыбу и рыбий жир, которые препятствуют образованию тромбов.
Более полезна рыба, приготовленная на пару или на гриле.Грецкие орехи и фундук содержат кислоты омега-3 и витамин Е, обладающие высокими антиоксидантными свойствами, а также магний и клетчатку.