Отличная альтернатива спорту. Ученые назвали простой способ снизить риск сердечных заболеваний
nv.uaКардиологи из больницы Наруви, Веллоре (Индия) подчеркнули необходимость ежедневных прогулок для здорового сердца.Согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале превентивной кардиологии в августе 2023 года, увеличение от 500 до 1000 шагов в день связано со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) на 15%.«Простая ходьба от 6000 шагов в день пять раз в неделю выравнивает кривую любой болезни», — сказал Джейкоб Хосе, медицинский инспектор и старший консультант-кардиолог больницы Наруви, пишет The Hindu.Единственный раз, когда человек не должен ходить, это когда он чувствует боль в груди или испытывает определенный дискомфорт.«В такой ситуации человека следует немедленно заставить сесть или лечь, чтобы глубоко вдохнуть, покашлять и дать поврежденному сердцу расслабиться, прежде чем двигаться снова», — указано в исследовании.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.