От нарушения цикла до онкологии: эндокринолог-сомнолог – о том, чем чреват недостаток сна
mir24.tvНекачественный сон пагубно влияет на здоровье человека, при этом не так важно, во сколько человек лег и проснулся. Важно давать организму достаточно сна для отдыха, рассказал Mir24.tv эндокринолог-сомнолог Денис Кузнецов. «До сих пор мы не знаем до конца, во сколько на самом деле человеку правильно ложиться спать.
Практика показывает, что значительно важнее не то, во сколько он лег или встал, а сколько времени он реально качественно спал.