Как уснуть при сильном стрессе: советы сомнолога
Сомнолог Павел Кудинов рассказал, как избавиться от бессонницы во время стресса. Он посоветовал ограничивать поток информации и переставать за полчаса до сна читать новости.
По мнению Кудинова, это поможет успокоиться и быстрее уснуть. «Если ты сильно думаешь, переживаешь и такая тревожная личность, то надо ограничить поток информации.
Только сильное и очень сильное: кто представляет регион в топ-100 самых влиятельных политиков страны