Определенные упражнения обращают вспять клеточное старение организма
mk.ruСообщается, что к долголетию приводит систематическое занятие высокоинтенсивными интервальными тренировками. Исследование американских специалистов было опубликовано в научном журнале Cell Metabolism.
Такой подход отличается тем, что спортсмены занимаются быстрыми упражнениями с небольшими перерывами между ними. Всего в эксперименте приняли участие 72 человека, каждый из которых ведет малоподвижный образ жизни.