Физические упражнения способны обратить вспять старение клеток в организме
volg.mk.ruРабота ученых показала, что долголетию способствуют интервальные тренировки высокой интенсивности. Цикл упражнений включает в себя быстрые серии интенсивных упражнений, которые сменяются отдыхом.
Ученые из клиники Майо провели эксперимент, в котором участвовали 72 человека, ведущих малоподвижный образ жизни. Испытуемых разделили на две группы: в одной принимали участие люди от 18 до 30 лет, в другой – от 65 до 80 лет.