Определен уровень потребления воды, необходимый для здоровья и долголетия
volg.mk.ruСогласно мнению британских диетологов, все зависит от возраста человека и его веса. Еще определяющими факторами являются климатические условия и образ жизни, пишет «Медпульс».
Мужчинам рекомендуется выпивать в день не менее 2,5 литров воды, а женщинам – два литра. Если имеется избыточный вес, то объем воды увеличивается. Интересная закуска: как приготовить еврейский форшмак из селедки Если же в рационе питания много супов, молока, йогуртов и фруктов, то количество воды можно сократить на 0,5-1 литр. Цикорий: полезный или вредный заменитель кофе Медики подчеркнули, что вода обеспечивает многие важные процессы в организме и влияет на продолжительность жизни.