Об опасности недосыпа и переизбытка сна предупредили учёные
radiomayak.ruДля этого они изучили генетические данные и медицинские показатели 500 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Оказалось, люди, которые спали меньше 6 часов в сутки, на 20% больше подвержены риску инфаркта.
При этом те, кто тратил на сон больше 9 часов, имели вероятность сердечного приступа в 34%. Специалисты также рассказали о спецназовской методике двухминутного засыпания.