Бросьте вызов мозгу и телу. Одно простое упражнение со множеством позитивных эффектов
nv.uaХодьба задом наперед оказалась на удивление полезнаДля того, чтобы заниматься ходьбой, не нужно специальное снаряжение или абонемент в тренажерный зал, а самое главное, это совершенно бесплатно.
Для большинства людей ходьба — автоматическое действие. Она не требует осознанных усилий, поэтому многие забывают о ее пользе для здоровья.