Нутрициолог заявила об отсутствии общей суточной нормы воды для человека
ufacitynews.ruДля людей не существует одинаковой нормы употребления воды, рассказала РИА Новости нутрициолог Анастасия Гаврикова. «Обычно я рекомендую ориентироваться на следующие нормы: 30 миллилитров жидкости на один килограмм идеальной массы тела.
Под идеальной массой тела подразумевается середина интервала нормального веса», – поделилась специалист. Она отметила, что 70% из всего потребляемого объема должно приходиться на чистую воду, оставшиеся 30% – на другие жидкости.