Без диет: в Сербии назвали простые способы добиться тонкой талии
rg.ruДобиться более тонкой талии и плоского живота можно и без изнуряющих диет. Об этом пишет сербское издание "Политика". Сербы уверены - правильная пища и полезные привычки помогут выглядеть лучше.Первым делом "Политика" отмечает пользу ферментированных продуктов.
Как сообщает издание, они способствуют размножению полезных бифидобактерий и лактобацилл, а также являются источником природных пробиотиков."Такая пища поможет справиться с газообразованием, стимулирует выработку серотонина, гормона счастья, который в основном образуется в кишечнике", - отмечает автор статьи.Также автор рекомендует сократить употребление соли, забыть о пиве и газировках."Они приводят к вздутию, как и алкоголь.