Несложные упражнения для профилактики головной боли и расстройств памяти и внимания
skuke.netЕсли мучают головные боли, вам помогут несложные упражнения.В течение 3 минут энергично подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно промассировать их в точках, расположенных на сочленении фаланг.Скрестить руки, положив ладони на сгибы локтей.Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около локтя.
Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз.Каждый день проводить вибрационный массаж шеи и затылка.Массаж выполнять круговыми движениями, по 10-20 раз с обеих сторон.