Нельзя тосты и овсянку: рассказываем, как правильно завтракать
skuke.netЛучше вовсе отказаться от завтрака, чем съесть вредный! Что бы ни случилось в вашей жизни и как бы ни началось утро, обязательно завтракайте.Это самое простое и в то же время самое эффективное, что можно сделать для своего здоровья и даже для фигуры.
Несколько простых правил: завтракать нужно в течение первого часа после пробуждения, желательно начинать трапезу со свежих овощей и ни в коем случае не есть быстрые углеводы натощак.А также — воздержаться от популярных, но очень вредных завтраков.Реклама — продолжение ниже Один из завтраков-чемпионов по полезности — это, конечно же, овсянка.