Нехватка физической активности может привести к смерти до 5 млн человек в год, - ВОЗ
vkcyprus.comинструкции ВОЗ в сфере физического здоровья.Этот документ указывает, что каждый 25% взрослых и 80% подростков не получают достаточной физической активности, и эта ситуация осложняется из-за COVID-19.
В частности, ВОЗ рекомендует как минимум 2,5 часов средней или высокой физической активности для взрослых в неделю и по часу в день для детей и подростков.Регулярная физическая активность важна для предотвращения сердечного приступа, диабета и рака; она также помогает против депрессии и тревожности, улучшает работу мозга."Физическая активность любого типа и продолжительности может улучшить здоровье и самочувствие, но чем больше, тем лучше.