Не только витамины: 16 продуктов, богатых минералами
goodnews.uaМы привыкли думать о пользе витаминов, но минералы не менее значимы для нормальной работы нашего организма. Они нужны для правильного функционирования мозга и сердца, выработки гормонов и ферментов.
Минералы делятся на две категории, в зависимости от того, насколько они важны для организма. Макроминералов нужно много — это кальций, калий, натрий, хлорид, фосфор, магний и сера.