Express: от выпадения волос могут помочь продукты, богатые белком
volg.mk.ruТак, чтобы остановить выпадение волос и ускорить их рост, нужно употреблять продукты, содержащие белок. Суточная потребность для взрослого человека составляет 0,6–0,75 г белка на килограмм веса.
Необходимый организму белок встречается в мясе, яйцах, рыбе, крупах, зерновых, сыре, бобовых и орехах. Еще одним важным элементом для роста волос является цинк.