Не овсянка: диетолог Чехонина назвала самую полезную кашу для завтрака
rosbalt.ruВрач-диетолог Юлия Чехонина прокомментировала рейтинг ученых из Гарвардской медицинской школы, в котором овсяная каша расположилась на третьем месте по полезности.По словам кандидата медицинских наук, сообщает «Москва 24», овсянка благотворно влияет на состояние микрофлоры кишечника.
В каше содержится холин, который помогает в борьбе с лишним холестерином. Второе место в рейтинге эксперты отдали гречневой каше, которая богата пищевыми волокнами и витаминами группы В.