Бестолковщина в вашей тарелке: какие каши самые вредные для организма
ukrainianwall.comКрупы играют важную роль в нашем питании и рационе, поскольку они являются ценным источником питательных веществ. Среди всех видов каш, гречневая и овсяная каша считаются наиболее полезными и питательными, в то время как кукурузная каша имеет некоторые недостатки.
Ее высокий гликемический индекс (ГИ) достигает 80%, что означает, что она быстро повышает уровень сахара в крови. Повышенный уровень сахара может быть вредным, особенно для людей с диабетом или при стремлении к контролю веса.
