Названы витамины для сохранения здоровья зубов
facenews.uaДля сохранения здоровья зубов нужно посещать стоматолога и употреблять продукты, которые содержат витамины К, D, передает FaceNews.ua.Диетологи пришли к выводу, что продукты с кальцием позволяют вырабатывают достаточно слюны, чтобы очистить зубы от бактерий после приема пищи.Но также стоит позаботиться о том, чтобы в продуктах, которые входят в ежедневный рацион, были и кальций, и витамин D, и жирорастворимый витамин К.Врачи составили шпаргалку для тех, кто хочет заботиться о здоровье своих зубов.Так, витамин К есть в репе, капусте, куриной печени, яичном желтке.Витамин D есть в жирной рыбе, в печени трески, в грибах.А кальция достаточно в сардине, ревене, инжире, фасоли, миндале, кунжуте.Читайте также: Медики выявили самый опасный вид
Витамины дешевыми не будут: в Украине резко подорожает из самых популярных фруктов - названа причина