Названы утренние привычки, укрепляющие иммунитет
crimea.mk.ruЧтобы укрепить иммунитет, по утрам полезно медитировать и выполнять некоторые асаны йоги с концентрацией на дыхании. Утром можно бегать, ездить на велосипеде и выполнять комплекс гимнастических упражнений, пишет еженедельный журнал "Профиль" со ссылкой на MSN.
Диетологи советуют начинать день с двух чайных ложек кокосового масла, которое повышает иммунитет. На завтрак можно есть куриные яйца, молочные продукты, фрукты и овощи, которые также помогут повысить защитные силы организма.