Названы три самых важных витамина для поддержки иммунитета
nation-news.ruУпотребление в пищу продуктов с содержанием некоторых витаминов позволяет серьезно укрепить иммунитет организма. Об этом рассказала врач-диетолог Джулия Зумпано из американского штата Огайо.Самыми важными для организма являются витамин В6, витамин С и витамин Е, уточнила эксперт.
Первый из этого списка компонент содержится в нуте, курице, рыбе и зеленых овощах.Восполнить запасы витамина С можно при помощи брокколи, шпината, капусты, мандаринов, клубники и апельсинов, уточнила Зумпано.