Названы пять шагов, продлевающих жизнь на десять лет
newsgomel.byВрач и ученый Федерика Амати озвучила пять рекомендаций, следование которым позволит увеличить продолжительность жизни на десять лет, пишет РИА Новости. Амати выделила пять "голубых зон" на планете с максимальной продолжительностью жизни — японский остров Окинава, итальянская Сардиния, греческая Икария, полуостров Никоя в Коста-Рике и район Лома-Линда в Калифорнии.
По ее словам, аномальное количество долгожителей в этих местах объясняется их режимом питания — они придерживаются растительной диеты, потребляя в пищу фрукты, овощи, крупы и бобы.