Британский врач назвал 5 правил для продления жизни на десять лет
volg.mk.ruСледуя нескольким принципам, можно продлить жизнь как минимум на 10 лет, уверена медик. Амати поделилась своими наблюдениями о привычках среди населения пяти «голубых зон» с максимальной продолжительностью жизни: острова Окинава, Сардинии, Икарии, полуострова Никоя и района Лома-Линда в Калифорнии.
Аномальное число долгожителей в этих местах объясняется режимом питания, в их рационе много фруктов, овощей, кур и бобов. Врач также рекомендует сократить употребление алкоголя и постараться минимизировать стрессовые ситуации.