Названы продукты, способные поднять настроение
nation-news.ruДиетолог Тамила Арсеньева рассказала о продуктах, стимулирующих выработку серотонина, дофамина, эндорфинов, известных в народе как гормоны счастья.В бразильском орехе содержится рекордное количество селена, который необходим организму для гормонального баланса.
Недостаток этого минерала может спровоцировать депрессию, нервозность и апатию. Как утверждает специалист, этих проблем можно избежать, съедая по три ореха в день.