Названы продукты, опасные для пенсионеров
fedpress.ruМОСКВА, 16 ноября, ФедералПресс. Людям после 60 лет важно следить за своим питанием и рационом. Диабетолог, эндокринолог, доктор медицинских наук, заведующий отделом прогнозирования и инноваций диабета ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Александр Майоров предоставил рекомендации пожилым гражданам. Кроме того, пожилым гражданам стоит ограничить количество жиров, но не сильно, потому что они важны для работы сердца.
Полезные жиры лучше всего получать из растительных масел, употребляя в день по 20-25 граммов продукта. Допускается 5-10 граммов сливочного масла.Помимо этого, после 60 лет растительные белки (есть в зерновых и бобовых) должны составлять в рационе 50 % от всех белков.Из полезных продуктов Александр Майоров рекомендовал пенсионерам.