Названы продукты, которые снимают стресс и нормализуют сон
ren.tvНовое исследование ученых из Колорадского университета в Боулдере выявило, что пребиотики (биологически активные соединения), которые способствуют пищеварению, также помогают справиться со стрессом и улучшить сон.
Статья с результатами исследований появилась в журнале Scientific Reports.Многие знакомы с пробиотиками — полезными бактериями, которые присутствуют в ферментированных продуктах, таких как йогурт и квашеная капуста.Однако, существуют еще и пребиотики, которые являются волокнистыми