Названы продукты для защиты иммунитета в пандемию коронавируса
gazeta.ruДля укрепления иммунитета необходимо есть рыбу, яйца, мясо птицы, а также молочные продукты. Включить эти продукты в рацион советуют ведущие российские диетологи, передает URA.RU.Как рассказал член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша, употребление данных продуктов позволит увеличить в организме число белков, которые участвуют в образовании антител.
Она пояснила, что яйца, рыба, птица, то есть нежирные белковые продукты хорошо подходят для поддержания иммунитета.При этом доктор медицинских наук Михаил Гинзбург порекомендовал есть молочные и кисломолочные продукты, поскольку они богаты пробиотиками, усиливающими иммунитет через кишечник.Он также заявил, что в рацион следует включить продукты с высоким содержанием