Названы продукты для избавления от «плохого» холестерина
mir24.tvЧтобы снизить уровень «плохого» холестерина, нужно нормализовать сахар в крови, передает РИА «Новости» со ссылкой на врача-диетолога Алексея Ковалькова.
По его словам, для этого необходимо употреблять достаточно белка и клетчатки, которой, например, богаты отруби. Также он отметил пользу пектинов, которые образуются в несобранных вовремя яблоках. «Эти темные пятнышки можно срезать, добавлять в банку, только без сахара – просто заморозить и потом употреблять в пищу.