Названы лучшие продукты и напитки для "строительства" иммунитета
profile.ruПравильно подобранный рацион – один из «трех китов» долголетия, считают специалисты. Стало известно, какие известные всем и дешевые продукты способны укрепить иммунитет и защитить организм от болезней.
Роберт Грэм, доктор медицинских наук и шеф-повар говорит: «Первый шаг в укреплении вашей иммунной системы – это поддержание здоровой, сбалансированной диеты, богатой цельными зернами, фруктами и овощами, здоровыми жирами, пре- и пробиотиками и высококачественным белком», пишет Eatthis.