Названы два простых способа ускорить похудение
charter97.orgЗухра Павлова рассказала, как ускорить похудение, и назвала два эффективных и простых способа, помогающих сбросить вес.По словам специалистки, худеющим следует спать не менее семи часов в сутки и ложиться не позднее 11 часов вечера. «Таким образом мы не съедаем лишних порядка 380 килокалорий в день», — утверждает она.Помимо сна, худеть помогает питьевой режим.
Павлова советует перед едой и за едой пить не больше стакана воды, а основной массив жидкости употреблять равномерно в течение дня. «Выпивая слишком много воды перед едой, мы заметно разбавляем желудочный сок, — пояснила она.