Названы диетические привычки, разрушающие иммунную систему
mk.ruПортал eatthis рассказал о диетических привычках, разрушающих иммунную систему. 1. Есть слишком много сахара Сладкие латте и печенье могут нанести ущерб вашему иммунному здоровью. " Избыточное потребление сахара и простых углеводов может снизить функцию иммунных клеток и ослабить иммунную систему", — объясняет Линдси ДеСото, доктор медицинских наук из Fit Healthy Momma . 2.
Употребление алкоголя Если вы хотите, чтобы ваша иммунная система работала эффективно, вы можете свести потребление алкоголя к минимуму. "Чрезмерное употребление алкоголя, более 14 порций в неделю, может подавить вашу иммунную систему и может привести к более серьезным симптомам, когда вы заболеете", — объясняет ДеСото. 3.