Эксперты назвали пищевые привычки, которые помогут продлить жизнь
bnkomi.ruОдин из советов специалистов – употреблять больше продуктов, содержащих вещества флавоноиды. Фото Виктора Бобыря Эксперты в области питания назвали пять связанных с долголетием пищевых привычек, сообщает «МедикФорум» со ссылкой на портал Eat This Not That.Есть разноцветные овощи и фрукты. По словам одного из экспертов, доктора медицинских наук Эми Гудсон, такая привычка способствует получению разнообразного набора витаминов, минералов, антиоксидантов, что позитивно сказывается на работе сердца и кишечника,Разнообразный рацион. Привычка питаться разнообразно подразумевает, что человек ест многие овощи и фрукты, а также потребляет белки, цельное зерно, мясо, рыбу.