Названа оптимальная продолжительность сна
nsn.fmАлександр Пальман, врач-сомнолог, рассказал, сколько времени человеку необходимо, чтоб выспаться.«В среднем человеку нужно от семи до восьми часов сна, но есть чисто генетически заложенные нюансы.
Есть люди короткоспящие (им для полного восстановления может потребоваться на несколько часов меньше обычного) и длинноспящие (им для восстановления должно потребоваться на несколько часов больше).