Названа ежедневная полезная доза витамина D
profile.ruВитамин D необходим каждому человеку. Он помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме, поддерживает здоровье зубов, костей и мышц.
Один из лучших способов пополнить запас витамина D – проводить время под прямыми солнечными лучами. Однако в зимние месяцы это практически невозможно, поэтому специалисты советуют принимать его в виде добавок.