Названа ежедневная норма железа для иммунитета, энергии и здорового сна
profile.ruЖелезо – это минерал, который помогает перемещать кислород в крови. Также он участвует в других важных процессах в организме.
Его нехватка может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе анемии. Также при низких показателях этого элемента человек становится менее выносливым, пишет Lifehack.