Назван способы приучить себя к занятиям спортом
Сотрудник «Федерального научного центра физической культуры и спорта» Ольга Тиунова рассказала, как приучить себя к систематическим занятиям спортом.
По словам эксперта проще всего мотивировать себя регулярно заниматься спортом при помощи таблицы. В нее следует заносить дату, объем физической нагрузки и ее описание.