Техас Техас

Назван простой способ хорошо выспаться

Ученые из Университета Техаса выяснили, что быстрее уснуть и значительно улучшить качество сна можно, если принять теплую ванну, сообщается на сайте Medicalxpress.

Специалисты изучили данные 5 322 исследований, посвященных теме улучшения сна. По их словам, большинство работ доказали, что теплая ванна перед сном увеличивает скорость засыпания в среднем на десять минут.

DMCA