Назван простой способ справиться с бессонницей
mir24.tvЛюдям, которые подолгу не могут уснуть, следует принять вечернюю ванну, выяснили ученые. Для достижения максимального эффекта нужно соблюсти несколько условий.
Во-первых, правильно подобрать температуру. Лучше всего организм расслабится, если вода нагреется не ниже 40 и не выше 42 градусов, сообщает «Вечерняя Москва».