Назван простой способ высыпаться
dayonline.ruУченые из Техасского университета рассказали, что поможет улучшить сон. Статья об этом опубликована в журнале Sleep Medicine Reviews.
Быстрее уснуть и улучшить качество сна можно, приняв за 90 минут до ночного отдыха ванну с температурой воды 104-109 градусов по Фаренгейту (40-43 градуса по Цельсию).