Врачи рассказали о простом способе улучшить сон
newinform.comАмериканские специалисты из Университета Техаса провели исследование и пришли к выводу, что теплый душ за полтора часа до сна помогает лучше выспаться и в целом улучшить качество сна.
Об этом говорится в журнале Medicalxpress. Ученые проанализировали более 5000 тематических исследований, посвященных теме улучшения сна.