Можно ли спать днем? неожиданная правда
elise.com.uaСон — это естественный процесс, который занимает огромную часть нашей жизни. Режим сна у всех людей разный: есть «жаворонки» и «совы», кто-то спит по 5 часов в сутки прекрасно себя чувствует, а кто-то не высыпается, хотя проводит в сне в среднем 8-9 часов.
Часто люди, которые предпочитают ночной образ жизни, стараются восполнить недостаток сна днем. Но полезен ли дневной сон? Если да, то какова его оптимальная продолжительность?Привычка спать днем появилась еще в давние времена, и связана она была преимущественно с климатическими особенностями регионов — зачастую люди просто не могли нормально функционировать в период дневной жары.