Медики перечислили пять самых полезных для здоровья суперфудов
profile.ruКатегория суперфудов включает продукты, которые богаты витаминами, антиоксидантами и микроэлементами. Многие из них уже входят в самые популярные диеты. Для увеличения количества полезных кишечных бактерий специалисты советуют включить в свой рацион кефир.
В нем содержится больше пробиотиков, чем в йогурте. Кроме того, в кефире есть кальций, белок и витамины группы В. Медики также обращают внимание на физалис, который является не только хранилищем витаминов А и С, но и клетчатки, необходимой