Медики назвали симптомы дефицита витамина В12
crimea.mk.ruЧтобы распознать дефицит витамина В12, необходимо понаблюдать за состоянием организма, пишет Express. Основными признаками этого состояния являются бледно-желтый оттенок кожи, болезненный и красный язык, появление язв во рту, покалывание конечностей, изменения в двигательной функции, нарушения зрения, появление раздражительности и депрессии и снижение умственных способностей.
Дефицит витамина В12 также можно диагностировать по анализам крови. Чтобы восполнить нехватку витамина, стоит включить в рацион продукты животного происхождения, рыбу и молочные продукты, пишет еженедельный журнал "Профиль".